„Die Gewohnheit, präsent zu sein, versetzt einen in die Lage, die glücklichen Momente mit ungeteilter Aufmerksamkeit wahrzunehmen und in vollen Zügen zu genießen“ - Olivia Fox Cabane

Ich möchte Menschen inspirieren, ihren Körper und ihre Umwelt bewusster wahrzunehmen, innezuhalten und eigene Grenzen zu überwinden, um ihr Potential auf emotionaler, sozialer und professioneller Ebene voll zu entfalten.

Bewegung hat dabei für mich eine essentielle Bedeutung. Bewegen bedeutet etwas für sich selbst und seinen Körper zu tun, gesund zu leben, aktive Regeneration, einen Ausgleich zu schaffen, sich wohl zu fühlen, Spaß zu haben und die Lebensqualität zu steigern.

Authentizität

Ich bin überzeugt von dem, was ich tue. Stärken und Schwächen sind für mich gleichermaßen wichtig. Wer ehrlich zu sich selbst und seinen Mitmenschen ist, wird auch gelassener, stärker und mit Leichtigkeit Alltagssituationen meistern und über sie hinaus wachsen.

Wohlwollen und Wärme

Wohlwollen bedeutet das Gute in einer Person zu erkennen und zu fördern. Wärme bedeutet fürsorglich und engagiert zu sein und das Dasein positiv zu beeinflussen. Wärme wird überwiegend über die Körpersprache wahrgenommen. Wärme auszustrahlen ist daher sehr eng mit Bewegung und Körperhaltung verbunden. Wohlwollen und Wärme sind entscheidend im Umgang mit Freunden, in der Familie und in der Arbeitswelt insbesondere bei intuitiven Entscheidungen, die aus dem Bauch heraus fallen.

Präsent sein

Dort ankommen, wo wir uns bereits befinden. Wenn wir nicht wissen, wo wir sind, bewegen wir uns möglicherweise im Kreis.  Erst wenn wir achtsam unsere Umwelt wahrnehmen und innehalten, erst dann können wir unseren Weg fortsetzen.

„The habit to be present, puts oneself in a position to perceive happy moments with rapt attention and fully enjoy it.“ - Olivia Fox Cabane

I want to inspire people to be more aware of their body and their environment, pause and overcome their personal limitations, to unfold their full potential on an emotional, social and professional level.

Moving/ Physical Activity for me has thereby an essential meaning. Moving means to do something for yourself and your body, live a healthy lifestyle, active regeneration, find a balance, feel well, have fun und increase one’s quality of living.

Authenticity

I am convinced of what I do. [EM1] Strength and weaknesses are of equal importance to me. One who is honest to oneself and the people around them, will handle everyday situations in a more relaxed, with strength and lightness and can grow and outgrow him or herself.

Goodwill and Warmth

Goodwill means to see the good in a person and to encourage it. Warmth means to be caring and dedicated to influence the being in a positive way. Warmth is mainly recognized by body language. To give warmth is closely related with movement and body alignment. Goodwill and warmth are important in dealing with friends, family and in the working environment especially with intuitive decisions on a gut level.

Being present

Arrive where you already are. When we don’t know where we are, we might move in circles. Only when we are consciously aware of our environment and pause, only then can we continue the journey.