bewegen. innehalten. Erleben.
gräfingholt-bewegt. Ganzheitliche Gesundheitsförderung für Körper, Geist und Seele. Bewegung in den Alltag bringen, ob in meinen Yogakursen oder in Ihrem Unternehmen mit Workshops, Präventionskursen oder aktiven Pausen oder im Einzeltraining. Individuell zugeschnitten und flexibel in den Alltag integrierbar.
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"Bewegen bedeutet etwas für sich selbst und seinen Körper zu tun, gesund zu leben, aktive Regeneration, einen Ausgleich zu schaffen, sich wohl zu fühlen, Spaß zu haben und die Lebensqualität zu steigern."
"Bewegen, Perspektive wechseln und den Horizont erweitern"
Haben Sie Interesse durch Bewegung nachhaltig ausgeglichener, bewusster und gesünder zu leben?
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Vorträge und Workshops
Aktiv Pausen
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"Ziel betrieblicher Gesundheitsförderung ist, die Lebensqualität der Mitarbeiter/innen am Arbeitsplatz langfristig und nachhaltig zu verbessern."
MOVE. PAUSE. FEEL.
gräfingholt-bewegt. A holistic health approach for body and mind. Increase your daily physical activity levels with the help of my yoga classes or integrate movement within your company utilising my workshops, prevention courses or active breaks. Geared to the needs of the individual und tailored towards everyday life.
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“Exercise is doing something for yourself and your body, supporting a healthy lifestyle and active regeneration, finding a balance, feeling at ease, having fun and improving your quality of life.”
„Move, change your perspectives and broaden your horizon”
Are you interested to move and live a sustained balanced, conscious and healthier life?
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“The aim of health promotion in the workplace is to achieve a sustainable improvement in the employees quality of life”
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